co to dnt

dzięi za twoje dobre chęci i porady :P ale wiekszosc zaleca storma brac 2 razy dziennie nawet DNT i pozatym mi wgl nie chodziło o to na co odpowiedziałes, jak widzisz pytałem czy w ten dzien treningowy ktory opisalem to nie będzie za mala przerwa miedzy 2 dawkami storma ?

a po treningu to co brać?! przecież to najważniejszy czas na dostarczenie kretki!! czyli 500g po 5g dziennie wychodzi 100 dni, a CP 450g po 9g dziennie mamy 50 dni... czyli można zrobić taki cfancyk że 250g nadmiaru Mono spożytkować na faze nasycenia a po niej zacząć jechac normalnie z Mono i CP równolegle... Dobrze mówie?? I te dawkowanie coś [...]

aero daj 3x po 20 minut w dnt a nie po treningu siłowym, 200kcal na tydzień to przesada, dodawaj 50-100kcal co tydzień i wszystko będzie ok

wyszukiwarka na przyszłość DT mono 5g rano 5g po treningu xpand 30-45 min przed treningiem DNT mono 5g na czczo Gainer według braków w diecie Co do treningu to podstawy wyciskania siady na wolnych ciężarach unikaj maszyn Zmieniony przez - phex1337 w dniu 2010-01-16 11:28:25

[...] węgle (dobrej jakości) spożywam w niewielkich ilościach przed i po treningu pod wieczór, w dni nietreningowe wcale (tyle ile jest w mięsie czy warzywach). Raz w tygodniu (dnt) w ramach cheat meala (by psychika nie siadła) i ładowania węglami żeby za bardzo nie spowolnił metabolizm pozwalam sobie na więcej węglowodanów z czego część to właśnie [...]

Możesz wziąć jakiś jabłczan, przejrzyj ofertę i wybierz najbardziej ekonomiczną wersję dla Ciebie. Proszek czy kapsułki - to już jak dla Ciebie lepiej. Białko jak najbardziej jako uzupełnienie diety. Po kreatynie na pewno trochę zejdzie wody ale mniej spadnie jak będziesz dalej trzymał dietę i ćwiczył. A co do dawkowania DT: 5g rano, 5h przed [...]

tcm - nie widze sensu ladowac masy zbednej w tych (smiesznych) ilosciach substancji dodatkowych (jakie sa w skladzie cell pump'a) i to w dni nie treningowe... po co aakg w dnt? po co tauryna? wolalbym kupic wlasnie jak pisze ci juz w drugim temacie hpnx oraz ja czyli: pojedyncza postac kreatyny

z serii jest sporo produktow.. ten ma przedtostek PRE a nie POST wiec zakładam ,ze przed .. :D .. w sumie nie jadlem to co do samego dzialania sięnei wypowiem.. ale nie masz nic .. same mixy :D .. no ale wiesz co robisz.. dawkuj tak zeby wyszla 10g w DT i 5g w DNT ... i bedzie .. "norma"

Kolego w każdych podpinkach jest napisane co innego... z resztą nie mogę sobie pozwolić na kilkugodzinne czytanie całego forum... To nie realne Zacząłem brać w taki sposób: DT: Rano po przebudzeniu 4x mono caps, Mass Activator x3 na dzień do posiłków, 20g Nitro 30 min przed treningiem, 10g bezpośrednio po treningu+mono crea caps x4 DNT: rano po [...]

no jedna puszka stacka to malo. aczkolwiek osobiscie wolę połączenie stack+pojedyncza forma kretki. dwie porcje xtrema na dobe to dla mnie zbyt wiele, wiec wole jedną - przedtreningowo (w DNT po sniadaniu), a po treningu porcja mono. Jedna puszka XS to 50 porcji, wiec zaleznie od dawkowania moze starczyc na cykl - a moze braknąc. Wszystko co [...]

cm3 moze byc pluto przed tr tri po tr 4kaps cm3 w dnt a co do efektów to nikt tego nie wie

Ciężko będzie wyrzucić twaróg, gdyż nie mam zbytnio jak go zastąpić, tzn wiem, że większość białka powinna iść z mięsa, ale nie stać mnie na tyle mięsa dlatego uzupełniam jego braki twarogiem i wpc. A co do wieprzowiny wiem, że jest to tłuste mięso, ale aż tak tragiczne, by zastępować je kurczakiem na hormonach? Zmieniłem parę rzeczy i rozpisałem [...]

jak chcesz faze nasycenia to przez 7dni leć 4x5g w dnt odpusc bcaa co do posilku jest ok banana mozesz wrzucic bezposrednio jak skonczysz trening

DT: Rano: 3g mono + 1,5g sody (zmiana ph żołądka 7-14 robimy własne kre alkany ;] ) + 1500mg tauryny ok Po 20 minutach: posiłek + Omega 3 + Centrum + vit C ok...uwazaj,zeby nie przedawkowal witamin Przed treningiem: AKKG 3000mg + 200mg kofeiny mozesz dodac 1,5g tauryny badz guarane w celu lepszego pobudzenia...kwestia indywidualna...zobacz na [...]

Co prawda nie jestem znawcam, ale wlasnie jestem podczas redukcji i tez martwilem sie o miesnie. Mam diete LC. W niecale 4 tyg schudlem ponad 5 kg i zero spadkow w sile + nawet niewielkie wzrosty. Posilki mam takie jak opisales. Godzine po treningu jest to zazwyczaj ryz brazowy + kurczak bez skory + warzywa. Trening 3 razy w tygodniu + 4 razy [...]

Jestem już w trakcie podnoszenia, obecnie 2250kcal w DT i 1900 w DNT. Zdecydowałem się póki co wrzucić vitaminy i minerały może to go rozrusza. Możecie mi polecić cos ? Na pewno potrzebuję żeń szeń, d3, cynk, b compleks i chce dokupić jakieś probiotyki żeby jelita ruszyć

Ale czy lepiej trzymać się zaleceń producenta i brać rano, czy lepiej jednak tak jak piszesz wieczorem ? Przykładowo chyba żaden producent nie zaleca brania więcej jak 5g kreatyny dziennie, a jednak się bierze, producenci zalecają brać bcaa rano w DNT... Więc czy w tym przypadku jest jakiś wyjątek i lepiej jednak rano, czy olać to co pisze i brać [...]

to pierwszy stack na przetracie taki:) potem bedzie Storm+shock.A co do mojego cyklu dobrze ze mnie uswiadomiliscie bo w****ia mnie ze jak chce sie przytyc to na twarzy odrazu sie poprawia znam wiele osob co ma duza mase miesniowa a na twarz jaka byla taka jest ps jak brac Crea Shot i Jabczanem DT rano CM przed treningime Crea Shot i po Cm a w [...]

po co tyle Nitro w DNT? Lepiej ułożyć diete, niż jeść gainera w "ciemno". Może Cie zalać troche jak masz slaba diete... wydaje mi sie ze krete przed treningiem lepiej ;) a po trenungu krete to zaraz po wypicu gainera ;) Gainer to strzał insuliny ktory powoduje lepszy transport kretki ;)

Nie trzeba odświeżać. Jeśli chcesz solidnie przepracować zimę to w pierwszej kolejności odpowiednia dieta i trening. Zadbałeś o to? co do cm3 to jedno z najpopularniejszych schematów stosowania wygląda tak: DT 2x5g DNT 5g